Эти простые упражнения способствуют накоплению гормонов радости. Современные гелотологи (специалисты, изучающие все, что связано со смехом), гелототерапевты (те, кто лечит с помощью разного рода «смешных методик»), а также многие психологи рекомендуют освоить простейшие упражнения, которые развивают чувство юмора, а также способствуют накоплению гедонов — гормонов радости, которые необходимы для защиты от негатива и выхода из депрессивных состояний. Вы все еще уверены, что невозможно смеяться «по заказу»? Тогда позвольте вас в этом переубедить...

Смех — это не просто моментальное облегчение, это целебный бальзам для души, который способен восстанавливать внутреннюю гармонию и очищать от духовных скверн. В каждом искреннем смехе заключена мощная сила, способная разгонять тьму уныния и наполнять сердце светом радости. Как лучи солнца проникают сквозь облака, так и смех проникает сквозь мрак душевных терзаний, рассекая их и освобождая место для свежего воздуха внутреннего покоя. Этот неуловимый звук — простое, но глубокое напоминание о том, что за пределами повседневных забот и тревог существует что-то более значимое и вечное...