Научное исследование, проведенное в престижном Университете Хьюстона, привело к удивительному открытию. Оказывается, тренировка камбаловидной мышцы может оказаться бомбой для сжигания глюкозы и жира, даже в моменты, когда мы скованы сидячей работой. Публикация результатов этого захватывающего исследования в знаменитом журнале iScience вызывает приступ интереса! Статья короткая, но крайне побудительная к действиям. Я лично даже не думал о таком. Камбаловидная мышца, которая хитро находится прямо под икроножной, играет огромную роль в нашей ходьбе и стабильной стойке...

Универсальный инвентарь популярен и у профессиональных атлетов, и у простых любителей фитнеса, и у обычных домохозяек, которые самостоятельно закупаются продуктами. Добиться серьезных результатов без развитых мышц кистей и предплечий при занятии силовыми тренировками очень сложно. Польза, которую несет кистевой эспандер, объясняется следующим образом. Нагружая большие группы мышц (груди и спины), важно концентрироваться не на удержании снаряда, а на целевых мускулах. «Железный» хват позволяет дозировать усилия для построения красивого тела...