О медитации известно давно. Пришедшее к нам из азиатской культуры само понятие медитации прочно укоренилось как в российскую, так и европейскую культуру. Духовные практики обросли стереотипами, а также всевозможными анекдотами навроде тех, когда один так согнулся, что разгибали его уже в карете скорой. Однако не стоит забывать, что медитация не есть йога, требующая физических нагрузок и определенной подготовки тела. Чаще всего мы можем позволить себе такую медитацию, которая позволит нам просто посидеть несколько минут на стуле в тишине...