Смешная диета: почему юмор может быть ключом к здоровому питанию Когда речь заходит о здоровом питании, мы часто представляем себе строгие ограничения, несмываемые морковки и грустные лица на кухне. Но существует одна неожиданная точка зрения: юмор может стать вашим идеальным спутником на пути к здоровому образу жизни. Звучит невероятно? Давайте разберемся, как смех может помочь вам не только сохранить здоровье, но и сделать процесс питания и похудения более приятным. Смех как антистресс Первое, что вы должны знать, – стресс и питание напрямую связаны. Исследования показывают, что высокие уровни...

КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ Многие медицинские исследования подтверждают одну и ту же истину: самый надежный способ продлить жизнь любого живого существа – сократить количество потребляемой пищи...- Я слежу за своим телом! - Круто! Ну и как оно? - На данный момент собирается идти жрать!... 1.Практикуйте осознанное питание и думайте: что едите, сколько едите, когда едите, почему едите? Изучайте свое тело и психику. ЧТОБЫ не переедать, человеку нужно установить контакт со своим телом. Уметь слушать его. Необходимо понять различие между "Физиологическим и психическим голодом"...