Хороший ночной отдых — залог бодрости и прекрасного самочувствия утром. Однако современный темп жизни, постоянные стрессы и информационные перегрузки мешают качественно высыпаться. Многие пытаются решить проблему бессонницы различными методами: от приема медикаментов до использования гаджетов для отслеживания фаз сна. Но есть один простой и бесплатный способ обеспечить глубокий и полноценный отдых — использование юмора. Одна из основных причин плохого сна — чрезмерное нервное напряжение, возникающее вследствие длительного пребывания в состоянии стресса...

Юмор – очень интересное явление в психической жизни личности и в культурной жизни общества. Что полезного делает юмор для нас? Для чего он нужен? Почему так привлекателен? Способность понимать юмор – один из признаков здоровой психики и психологического благополучия. Тотальное отсутствие этой способности врачи относят к началу нейродегенеративного заболевания. Неумение воспринимать юмор, посмеяться над собой или шутками других может быть и временным. Чаще всего это случается из-за хронической усталости, эмоционального выгорания, или сильного внутреннего конфликта, депрессии...