Если вы бывали в TikTok, то, скорее всего, слышали о тренировках #F45. Если нет, то поясню. F45 - это #фитнес-франшиза, основанная в 2011 году в Австралии. Программа состоит из занятий, которые представляют собой комбинацию высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), круговых тренировок и функциональных тренировок. Высокоинтенсивные групповые тренировки продолжают набирать популярность даже в нашем виртуальном мире. Но стоит ли эта программа шумихи (или цены)? В чем заключается задача F45? F45 Challenge - это 45-дневная программа, которая проводится четыре раза в год...

Как восемь недель тренировок сказываются на фигуре? Мужчины и женщины продемонстрировали удивительные внешние преображения, после того как присоединились к повальному увлечению F45 Challenge. Николь Крэкнел Челлендж F45, который включает в себя высокоинтенсивные интервальные тренировки, достиг культового статуса во всем мире. Официально он был запущен в 2014 году. Только в Австралии работает 500 студий, где клиентам обещают «быстро достичь потрясающих результатов». Ребекка Фаулер. Лиза Янг. 25-летняя Лиза Янг приняла вызов F45, чтобы проверить, чего она сможет достичь...