Смех – это не просто звук, это мощный инструмент, оказывающий глубокое воздействие на наше психическое состояние. Он высвобождает эндорфины, естественные болеутоляющие и стимуляторы хорошего настроения, снижая уровень стресса и тревожности. Юмор, в свою очередь, служит когнитивным механизмом, позволяющим взглянуть на проблемы под другим углом, снижая их эмоциональную остроту. Регулярное использование юмора и смеха укрепляет психическую устойчивость, позволяя нам легче справляться с трудностями и неудачами...

Что такое смех? Простое сочетание звуков, движений лица и легких вздохов? Или нечто большее? Наука давно доказала, что смех оказывает колоссальное влияние на наше здоровье и благополучие. Одной из областей, где смех проявляет себя особенно ярко, является иммунная система. Давайте посмотрим, как именно смех укрепляет иммунитет и почему он назван лучшей профилактикой болезней. Когда мы смеемся, в организме происходят биохимические изменения. Гипофиз выделяет эндорфины — натуральные анальгетики, которые снижают уровень стресса и повышают настроение...