Йога-асаны, являясь третьей ступенью аштанга-йоги – восьмичастной системы йоги, описанной в Йога-сутрах Патанджали, и частью наиболее популярной сейчас в мире хатха-йоги, представляют собой в основном статичные позы тела. Основой работы асаны является медленное и созерцательное выполнение в сочетании с глубоким брюшным дыханием. Такая работа мягко управляет физическим телом, пробуждает сознание, оказывает сильное духовное влияние, освобождая от страхов, тревог, и вселяя уверенность и спокойствие...

Вы когда-нибудь думали о йоге как о серьезном способе сбросить пару лишних килограммов или просто улучшить свое самочувствие? Я тоже так думал, пока не углубился в этот удивительный мир гибкости, дыхания и... неплохих шуток! Давайте вместе рассмотрим 10 причин, почему йога – это ваш личный билет в мир здоровья, уверенности в себе и хорошего настроения, где ваше желание перекусить из-за стресса встретится с мудростью тысячелетий! Итак, как вы видите, йога – это не только серьезная практика для тела и души, но и отличный способ добавить юмора и радости в повседневную жизнь...