Битва армии спартанского царя Леонида с армией персидского царя Ксеркса при Фермопилах – историческое событие, которое изучают ещё в школе по истории древнего мира. С точки зрения кинематографа – это очень благодатная почва. Ну посудите сами: исторические ленты как правило пользуются спросом благодаря присутствию в них батальных сцен, интересных костюмов, нетривиальных человеческих отношений. А история трёхсот спартанцев вообще крайне интересна своим героическим посылом и самоотверженностью воинов...

Сегодня я расскажу вам об одной из самых популярнейших программ тренировок "300 спартанцев" .Программа получила популярность после ее публикации в журнале «Men’s Health». В статье рассказывающей о том, как готовился Джерард Батлер к съемкам фильмов «300 спартанцев». Если коротко, то дело было так. Чтобы выглядеть как античный воин, Батлер нанял себе в качестве инструктора Марка Твайта. Твайт, судя по всему, мужик с юмором и придумал для Батлера программу, в которой общая сумма повторений всех упражнений за тренировку составляет 300...