Не буду рассказывать и доказывать зачем нужно делать зарядку по утрам. Мои советы тем, кто уже понял, зарядка необходима. И прежде всего она нужна не для красивой фигуры, а для здоровья. Как этот процесс проходит у меня? Каждый раз я планировала начать новую жизнь с понедельника. Обязательным пунктом в этой жизни была зарядка. Понедельник начинался с зарядки, вторник тоже, иногда даже среда, но вот в четверг я уже придумывала себе много отговорок, почему именно сейчас я не могу сделать зарядку...

Каждый из нас с детства знает, что утренняя зарядка – это важное занятие в жизни каждого человека. Но если в детстве нас заставляли делать это родители и воспитатели, то теперь приходится самостоятельно просыпаться раньше, чтобы сделать нехитрый комплекс физических упражнений. Как правило, зарядка не вызывает положительных эмоций, а вот после нее человек чувствует себя бодрым и энергичным. Как заставить себя делать зарядку? На этот вопрос выясняла ответ Общественная служба новостей. Читайте...