Упадок сил, безразличие к работе, невозможность сосредоточиться, раздражительность — это симптомы выгорания. Навязчивое желание бросить уютный офис и сбежать, к примеру, в тундру пасти северных оленей, потому что все равно все ваши проекты, отчеты и даже достижения не имеют смысла — тоже оно. Как не выгореть? Проще говоря, не перегружайтесь. Лучше сделать меньше, но лучше и без лишних психологических травм. Даже если от выработки зависит зарплата, ограничивайте себя. Не нужно, как голодная щука, бросаться на все, что проплывает мимо...

Выгорание на работе – это не просто чувство усталости, которое можно легко игнорировать. Это состояние, при котором люди теряют интерес к своей работе, становятся эмоционально истощёнными и начинают испытывать физические или психологические проблемы. Выгорание часто развивается медленно, и многие люди не замечают его до того, как оно станет серьёзной проблемой. Важно уметь распознавать ранние признаки, чтобы вовремя предпринять меры. Вот пять основных признаков, которые могут свидетельствовать о том, что вы испытываете выгорание на работе...