Знаете ли вы это чувство, когда проснувшись утром, заливает вас волна неприятных мыслей, эмоции не имеют ничего общего с радостью, а видение выживания следующего дня, является настолько огромным, что вы не можете найти силы, чтобы подняться? Если да, то в этой статье вы сможете найти несколько рекомендаций, как сделать свое утро более продуктивным, а подъем - приятнее. ПОЧЕМУ УТРО ТАКОЕ ПОДАВЛЯЮЩЕЕ? Пробуждение считается для людей с нервным срывом как худшее время дня и требует особого внимания...

В мой практике клиенты часто приходят находясь в состоянии низкого настроения, потерей интереса к жизни и утратой радости.  Одним из наиболее частых симптомов является трудность вставать с кровати. Мои клиенты сталкиваясь с этим ощущением часто испытывают физическую и эмоциональную истощенность, что делает самый простой и ежедневный процесс, такой как подъем, невыносимо тяжелым. Причины, по которым затрудняет подъем с постели, многообразны и индивидуальны для каждого человека. Из-за чего же так хочется остался в кровати и никуда не идти?  Во-первых, депрессия...