Учиться самообладанию, значит действительно этому учиться, потому что сохранять спокойствие тогда, когда нет такой возможности, а бывает,что  обстоятельства только сподвигают нас к тому, чтобы сорваться и вот как раз учиться сохранять своё самообладание в эти моменты становиться очень сложно, даже в некоторых моментах невозможно и происходит взрыв нас самих, поэтому о каком-то там спокойствие и речи быть не может .....почему мы вдруг взрываемся? ...почему не можем сохранять самообладание? ....и...

В повседневной жизни нас окружает множество раздражающих факторов. Сами по себе они не сильно вредят нашему спокойствию, но, накапливаясь, они могут привести к самому настоящему нервному срыву. В то же время мы ищем способы улучшить свое настроение и зачастую первое, что приходит в голову - йога...