Учиться самообладанию, значит действительно этому учиться, потому что сохранять спокойствие тогда, когда нет такой возможности, а бывает,что  обстоятельства только сподвигают нас к тому, чтобы сорваться и вот как раз учиться сохранять своё самообладание в эти моменты становиться очень сложно, даже в некоторых моментах невозможно и происходит взрыв нас самих, поэтому о каком-то там спокойствие и речи быть не может .....почему мы вдруг взрываемся? ...почему не можем сохранять самообладание? ....и...

События, происходящие в стране и в мире, постоянно будоражат нашу психику. Если принимать всё близко к сердцу, никаких нервов не хватит. Поэтому, ребята, старайтесь по мере возможности абстрагироваться от негативных новостей, не нагнетайте события и не накручивайте себе ситуации, прогнозируя возможные сценарии развития. Берите пример с молодёжи. У них сейчас в моде позитивное мышление. Неожиданное разрешение недавнего всем известного конфликта при помощи вмешательства Батьки породило в сети множество мемов, которыми любезно поделилась со мной моя дочь...