Если вы ведете преимущественно сидячий образ жизни, что сделать, чтобы снизить нагрузку на мышцы спины и шеи? Вам помогут наши рекомендации! Боли в шее Работаете за компьютером? У нас для вас плохие новости: при вытягивании шеи всего на 30 градусов вперед мы задействуем в 4 раза больше мышц — и напрягаем их втрое сильнее. Стоит ли удивляться последствиям в виде болезней позвоночника? Что можно сделать: расположите монитор таким образом, чтобы середина экрана приходилась на уровень вашего подбородка...

О каком удовольствии или хорошем настроении может идти речь, если спина болит, колени хрустят, шею ломит да и во всем теле дискомфорт. Ты думаешь, какую таблетку съесть или чем помазать… но это не решает проблему, а лишь на время ее откладывает. Я тоже искал «волшебную таблетку», в свое время, и все ждал, что найду какое-то чудо-средство, которое я съем/вколю/намажу и сразу все пройдет. И я его нашел, оно есть. Оно скрывается в твоей голове - в том, как ты думаешь и как ты пользуешься своим телом...