Данный список упражнений я составил, используя информацию из американского журнала "Мышцы и фитнес", редактором которого является Арнольд Шварценеггер. Я подобрал для вас самые лучшие упраженения, которые актуальны во все времена! ПОЕХАЛИ! 1. Становая тяга Это упражнение не зря стоит в списке первым. Ведь становая тяга является неотъемлимым элементом тренировочной программы любого бодибилдера! Она отлично растит мясо на вашей спине (да и не только спине). Также тяга является базовым упражнением...

Многие легенды бодибилдинга оставили нам в наследие чемпионские упражнения, которые следует попробовать