С возрастом потребности организма меняются, и правильное питание становится особенно важным. После 60 лет стоит уделять внимание продуктам, которые поддерживают здоровье сердца, пищеварения, суставов и иммунитета. Какие фрукты и овощи наиболее полезны в этом возрасте и как их правильно употреблять? ✅ Польза: 🍓 Сколько можно есть: ✅ Польза: 🍏 Как употреблять: ✅ Польза: 🥑 Как употреблять: ✅ Польза: 🍐 Как употреблять: ✅ Польза: 🍇 Как употреблять: Читайте также ✅ Польза: 🎃 Как употреблять: ✅ Польза:...

1. Черная сапота или шоколадная хурма Этот плод также известен как фруктовый шоколадный пудинг! На вкус он похож на шоколадный пудинг с низким содержанием жира и содержит в четыре раза больше витамина С, чем апельсин...