4 дня назад
Какое лучшее время для чашки кофе, чтобы получить максимум пользы
Почему время питья кофе так важно Ваше утро, скорее всего, начинается с чашки ароматного кофе, едва вы открываете глаза. Но спешить с этим не стоит. Уровень кортизола — гормона, который помогает организму проснуться и чувствовать себя бодрым, — достигает пика в первые часы после пробуждения. Если выпить кофе сразу, его эффект может быть ослаблен, а организм со временем начнет полагаться на кофеин, чтобы "запуститься". Оптимальное время для первой чашки — через один-два часа после пробуждения, когда уровень кортизола начинает снижаться...