107 читали · 5 лет назад
Под музыку и в офисе: 5 фактов о медитации, которые вас удивят
Если вы привыкли думать, что медитация — это длинное и заунывное мероприятие "для избранных", то настало время пересмотреть свое отношение. Потому если когда-то практика и представляла собой нечто сакральное, уникальное и доступное немногим, то в современном мире все изменилось. Я и сама долгое время была уверена в том, что медитации — это для людей, которые не от мира сего. Примерно до тех пор, пока мне не пришлось много читать о подтвержденной наукой пользе медитативных практик: ее способности...
20,3 тыс читали · 6 месяцев назад
№19 Позитивная психология: мемы, шутки и приколы о жизни и психологии, которые помогут выдохнуть и перезагрузиться!
Привет, друг! На днях я поймал себя на том, как вместо важных дел залипаю в мемы. Знаете это чувство? Немного совестно, но потом я подумал: а почему бы и нет? Мне нужна разрядка. Пять минут смеха и хорошего настроения могут сделать для вас больше, чем час медитации или мотивационных видео. В новой подборке я собрал мемы, шутки м приколы, которые меня улыбнули. Они о жизни, повседневности, о нашей внутренней борьбе и, конечно, о психологии. Ну может быть и не денёчек Оно как-нибудь само да и случится...
11,1 тыс читали · 3 года назад
Как работает медитация? Типы, механизм действия, как выбрать подходящую
Медитация — один из самых древних инструментов улучшения работы мозга и психического состояния. За время существования вокруг нее образовалось множество мифов и мистических «надстроек», в результате каждый понимает ее по-своему. Сегодня разберем, как работает медитация с точки зрения науки, на какие типы делится и как выбрать подходящий для себя вариант. Виды и механика медитации Все техники медитации условно можно разделить на 3 основные категории: FA — focus attention, концентрация внимания Это...