Возвращение из отпуска может превратиться в настоящий стресс-тест для психики. Но есть способ избежать срывов и даже… внезапного увольнения. Как следует из комментария психолога Натальи Наумовой в интервью «Вечерней Москве», существуют ключевые правила мягкого возвращения в рабочий ритм после отдыха. Если отпуск прошел бурно — с вечеринками, ночными гуляниями и нарушенным режимом — за пять дней до выхода на работу нужно начать перестраиваться. Ложиться и вставать в привычное рабочее время, постепенно снижая градус активности...

Почему это чувство появляется у многих — и как разобраться, что с ним делать Знакомо? Отпуск прошёл, вроде бы выспались, даже море или дача были. Но чем ближе дата выхода на работу — тем тяжелее на душе. Мысли о возвращении на работу вызывают тревогу, раздражение или даже бессилие. А в голове всё чаще крутится: «А может, уволиться?..» Вы не одиноки. Это чувство знакомо тысячам людей — особенно тем, кто долго «тащил» всё на себе и привык держаться из последних сил. Пока мы в рабочем ритме, мозг включён в режим «выживания»: задачи, дедлайны, собрания, бытовые хлопоты...