Кроссфит - это физическая тренировка, которая сочетает в себе различные элементы силовых тренировок, кардио, гимнастики и функционального тренинга. Он является отличным способом тренировки для наращивания мышечной массы, так как включает в себя интенсивную работу с отягощениями, которая способствует развитию силы и росту мышц. Вот 9 лучших кроссфит-тренировок для наращивания мышечной массы: 1. "Мертвая тяга" (Deadlift): Это одно из основных упражнений для развития силы спины и нижней части тела...

Кроссфит – это активность, объединяющая различные элементы фитнеса: от гимнастики до основных упражнений с гантелями и штангами. Этот фитнес-тренд получил широкое распространение во всем мире и с каждым годом становится только популярнее. Однако, чтобы добиться успеха в кроссфите, нужно грамотно подойти к тренировкам и правильно выбрать упражнения. В этой статье мы рассмотрим топ 5 упражнений для кроссфита. 1. Мертвая тяга Мертвая тяга – это одно из самых популярных упражнений в кроссфите. Оно позволяет...