Во времена моего детства лимон возводили в ранг святых по вопросам профилактики простудных заболеваний. Чай с лимоном, разрезанный на половинки лимон для дезинфекции воздуха в помещении (равно как и очищенный чеснок), различные микстуры народной медицины, которые воспроизводить сейчас я бы никогда не решилась. Но сила веры в лимон делала свое дело и люди действительно меньше болели. На сегодняшний день ученые доказали, что цитрусовые не являются рекордсменами по количеству содержания в плоде витамина С...

Рекомендации включать лимоны в свой рацион равномерно разбросаны по всему информационному полю: от телеврачей до нутрициологов и околодиетологов. Но на самом деле, насколько полезен этот популярный цитрус и что будет, если каждый день есть лимоны — разбираемся в подробностях. Итак, начнем с того, сколько всего полезного содержит один средний лимон: Калории: 19 Углеводы: 6 г Пищевая клетчатка: 2 г Общее количество сахара: 2,5 г Белок: 1 г Всего жира: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий:...