Белки — это органические вещества животного и растительного происхождения, которые обеспечивают поддержку клеток организма человека. Белки являются строительным материалов для наших мышц и чрезвычайно важны для работы всего организма. Высокобелковая пища – отличный вариант для тех, кто занимается спортом или же следит за своим здоровьем. Белки делятся на животные и растительные. Животные белки присутствуют в мясе, молочных продуктах и так далее. Растительные же содержатся в бобовых, злаковых и орехах...

Белок в орехах почти никто не видел, но многие знают, что он там есть. Давайте узнаем, в каких орехах его больше, а какие подходят только для "развлечения"... Поехали! 1. Фисташки - 20,2 г Содержат меньше всего калорий из всех представленных орехов. 2. Миндаль - 18,6 г (до 21,2 г) Полезнее всех для здоровья кожи и волос. Но при этом не является орехом - это косточковая культура (как и ядро абрикосовой косточки). 3. Кешью - 18,5 г Здорово поддерживает нервную систему и мышцы человека (за счёт большого количества магния в составе)...