Вот на днях, например, пошел, как обычно, в наш фитнес-центр, железки свои любимые тягать. А в этом деле (впрочем, как и во всем остальном) требуется полная собранность. И для безопасности, чтобы травму не получить, и вообще для эффекта: говорят, мышцы от одних только внушаемых мыслей могут увеличиваться. В общем, занимаюсь, тягаю штанги, гантели и только принялся качать на специальном снаряде бицепсы, как одна из девиц стала прямо передо мной гиперэкстензию делать – есть такое полезное упражнение...

С наступлением весны тысячи женщин отправляются в спортзалы и фитнес-клубы, чтобы привести в порядок свою внешность. Ведь совсем скоро верхнюю одежду придется снять, и тогда все изъяны фигуры будут заметны невооруженным глазом. Очень важно, чтобы каждая тренировка была не только продуктивной, но и безопасной. В стремлении сбросить калории и укрепить мышцы можно легко получить травму, восстанавливаться после которой придется неделями, а то и месяцами. Поговорим о том, какие тренажеры могут стать для...