Рада приветствовать вас, дорогие читатели! Как известно, ничто так не вредит фигуре, как малоподвижный образ жизни... ну и плюшки с конфетами)) Если вы замечаете, что некоторые части тела стали несколько более "выдающимися", чем месяц назад, то пора подойти к зеркалу и, внимательно осмотрев эти самые части тела, смело признаться себе, что поговорка "не в коня корм" - это не про данный случай: Теперь стоит хорошенько задуматься и проанализировать накопившиеся проблемы. Порефлексировать, как принято...

Почему утренняя зарядка работает лучше, чем зал? 🤔 Ты снова пообещал себе, что вот с понедельника — точно начнёшь ходить в зал 🫡 Прошёл месяц, аты всё ещё с залом не встретился, максимум — взглядами в зеркале. И вот в чём правда: зал — это не про “начать”, а про “выдержать”, а выдерживают те, кто начал с малого, например, с зарядки. Почему зарядка утром круче, чем час в зале? — Занимает 10 минут, а не полдня на сборы и дорогу — Разгоняет кровоток и просыпается мозг (да-да, он тоже может работать) — Регулярность > редкие подвиги — Уже к обеду чувствуешь...