Куда идти? Сколько повторов делать? Как себя вести? Напоминаем о самых важных деталях в зале. Совет №1 Если это ваш первый раз, то перед тем, как брать абонемент, пройдите хотя бы через трех основных врачей: кардиолога, невропатолога и эндокринолога. Совет №2 Не пренебрегайте занятиями с тренером: даже если вы уже разобрались с теорией, только профессиональный взгляд со стороны поможет вам наладить технику. Совет №3 Лучше мало, но часто. Новичкам предпочтительнее выполнять 45-минутную силовую тренировку 3 раза в неделю, чем на 2 часа пропадать в спортзале и уходить оттуда полумертвым...

Случалось ли с вами такое, что у вас возникает желание пойти в тренажёрный зал, но вы боитесь сделать первый шаг, так как не хотите выглядеть глупо, неуклюже, нелепо?