Панические атаки: причины, механизмы и способы справляться Что такое паническая атака? Паническая атака — это внезапный, острый приступ сильного страха или тревоги, который возникает без видимой причины. Человек ощущает потерю контроля над своим телом и мыслями, сталкиваясь с резкими физиологическими проявлениями: сердцебиением, одышкой, головокружением, онемением конечностей и сильным ощущением угрозы. В отличие от привычного страха, который человек обычно контролирует, паническая атака характеризуется именно потерей этого контроля и ощущением неизвестности, что особенно пугает...

Меня никто не понимает и хочется убежать, спрятаться, оказаться в больничной палате, где врач уж точно мне поможет. «Мне нужна помощь, скорая, врач!» Такая мысль у меня была при каждом приступе панической атаки после пары-тройки дней веселья. Потом я размышляла, что во-первых, вызов скорой платный + у меня нет местной карты и вообще я экспат, а во-вторых, что я скажу им? Что три дня употребляла и мне плохо? Совесть останавливала. Ведь кому-то этот врач нужнее. Да и частично отпускало через 30 минут...