Как научиться подтягиваться (советы для начинающих) Приветствуем вас, дорогие друзья! Как научиться подтягиваться - наверное, самый болезненный вопрос, который встает перед любым новичком, пришедшим в тренажерный зал. Сразу скажем, что это мероприятие не настолько уж и легкое, как может казаться поначалу, и осилить его сиюминутно может далеко не каждый. Почему не каждый, спросите вы? Да потому что существуют определенные тонкости, подводные камни и фишки, которые не видны на первый взгляд, но от которых при этом и зависит большая часть успеха в преодолении перекладины или турника...

Привет, друзья. Хотя давно сам не подтягиваюсь на регулярной основе, разве что иногда чисто ради ОФП после гиревой тренировки. Но недавно на стадионе довольно легко затащил 4 подхода по 27, 25, 20, 18 строгих классических подтягиваний. Сам был удивлен, потому что обычно когда поднимаешь гири, результаты в подтягиваниях падают. Так вот, почему я вдруг решил написать о подтягиваниях Когда я тренировался на стадионе, туда пришли молодые ребята с листком, на котором (как я потом узнал) был расписан месячный план по увеличению подтягиваний😆...