И вот вы ложитесь спать, как вдруг на вас наваливаются мысли обо всем. Вы страдаете, мучаетесь, не можете уснуть. Знакомая проблема? Сегодня я поделюсь техникой, которой можно воспользоваться для засыпания. 1. Вера в мысли Первое, что стоит отметить – человек верит в свои мысли, он придает им значимость. Чем значимее мысли, тем больше вы на них концентрируетесь. У вас нет никаких сомнений о том, что может что-то ужасное произойти, что вас уволят, бросят, все умрут. Вера в эти мысли, порождает их значимость...

Отсутствие сна может быть изматывающим: человек долго крутится в постели, ищет точку комфорта, а дрёма все никак не приходит. Такое состояние ожидания раздражает и даже выводит из себя, что никак не способствует погружению в сон. Если бессонница не имеет хронического характера, а появляется как периодическое явление, то в этом случае себе можно помочь самомассажем родом из древней китайской медицины. Наверняка вы слышали, что на Востоке особое внимание уделяется энергетическим точкам на теле человека...