• Сидеть по турецки. Эта поза в несколько раз проще позы лотоса и доступна каждому. Вписать ее в современный ритм жизни сможет любой. Вы сидите и смотрите телевизор – его можно смотреть в этой позе. Копаться дома в смартфоне, читать книгу… почти все, что можно делать сидя можно сделать в этой позе, однако, чтоб избежать болевых ощущений необходимо начинать практиковать с небольшого количества времени, постепенно увеличивая.  Эта поза улучшает обмен веществ и работу мочеполовой системы. При правильном выполнении корректирует осанку...

Юморная подборка фотографий! А главное, что их не 103 вовсе, но что ещё забавнее так это то, что большинство поз вовсе не будут работать. Вооот так. Кстати, вы знали, что йога очень помогает поддерживать тонус мышц? Развивает ваш мышечный корсет и делает ваше тело красивым и плотным...