С чего начать тренировки в спортзале: простые шаги к лучшей версии себя Самый сложный этап это-начать, не бойся, просто начни и все получится👍 Сегодня тренировки в спортзале стали неотъемлемой частью жизни миллионов людей. Однако для новичков этот путь может казаться пугающим: сложные тренажеры, профессиональные атлеты вокруг и море информации, в которой легко запутаться. Как же начать тренироваться и не бросить через неделю? 1. Определите цель Первый шаг — понять, зачем вы пришли в зал. Хотите...

Всем привет, вы на канале город юмора, и сегодня я хотел бы поговорить с вами о спорте. Уже ноябрь и так мало времени осталось привести себя к лету в порядок, особенно тем, кто никогда этим не занимался) Я сегодня я подготовил для вас подборочку материалов из серии: Зачем мне тренер я и так все умею))), а так же, попробую порассуждать на тему как и для чего они делают то или иное упражнение) Итак, на первом фото, мы видим как опытнейший спортсмен, заниматься прокачкой ног. Судя по огромному весу на тренажере, упражнение полностью безопасное, и позволяет в полной мере прокачать мышцы ног...