С приходом осени многие люди начинают испытывать изменения в настроении и общем самочувствии. Осенняя депрессия, или сезонное аффективное расстройство (САР), становится распространенной проблемой в это время года. В данной статье мы рассмотрим причины этого состояния, его симптомы и методы борьбы с ним. Симптомы осенней депрессии могут варьироваться от легкой усталости до серьезных изменений в жизни: Светотерапия Использование специальных ламп для светотерапии может помочь компенсировать недостаток солнечного света и улучшить настроение...

С приходом осени многие из нас начинают чувствовать, что жизнь как-то теряет свою яркость. Листья падают, дни становятся короче, а настроение, похоже, уходит в отпуск. Это не просто совпадение — осенняя депрессия, или сезонное аффективное расстройство (САР), может затронуть каждого. Давайте разберемся, как распознать эту осеннюю хандру и, возможно, немного посмеяться над ситуацией! Признаки осенней депрессии 1.Грусть и уныние: Если вы вдруг начали чувствовать себя как персонаж из драмы на тему «Как я потерял всё», возможно, это знак. Грусть, которая не проходит, даже когда вы смотрите комедии, — это явный признак осенней депрессии...