В одном из своих интервью, известная профессиональная спортсменка Наталья Трухина рассказала о своих лучших силовых показателях. Лучший мой жим лежа в зале был 175 килограмм. На чемпионате 160 килограмм. Без экипировки, я ее не использую. Лучшая становая тяга была 240 килограмм. Приседание со штангой 280 килограмм. Это было не на соревнованиях, а в зале. Использовала при этом наколенные бинты и пояс. Без комбеза. Жим лежа 160 килограмм при собственном весе до 82.5: По-моему мнению, это приличный, я бы даже сказал - поразительный результат...

Вы заходите в зал и видите девушку, жмущую штангу 100 кг так же буднично, как вы поднимаете пакет с продуктами. Мозг спорит: «Так не бывает». Любопытство побеждает—как ей удалось стать такой сильной? Разбираемся — без пафоса и «фитнес-мотивашек», только живые факты и примеры. «Первую “дорожку” на плечах увидела через восемь месяцев. Тогда поняла, что пути назад нет», — вспоминает женщина бодибилдер Наталья Трухина, рекордсменка России. Женщины бодибилдеры фото «до сцены» и в пике формы различаются кардинально: сначала стройное, подтянутое тело, затем — рельефный «супергеройский» рисунок мышц...