Как выглядит правильное утро? 7 способов сделать утро правильным: 1. Просыпайтесь постепенно Не вскакивайте по будильнику сразу, лучше вообще его не включать. Лучше просыпаться когда организм сам решит что пора! уделите время на сладкое пробуждение. Помассируйте голову, мочки ушей и лицо. Так вы улучшите приток крови к мозгу. Разомните шею и руки. Насладитесь пробуждением, желательно потратить на это не менее 30-45минут. 2. Зарядка Даже 5 минут зарядки хорошо повлияют на организм. Попрыгайте, поприседайте...

Все мы хотим быть молодыми и красивыми. Но у многих на это не хватает то времени, то желания. Хочу поделиться с вами маленькими и не сложными хитростями, при помощи которых вы будете чувствовать себя намного лучше. 1. Начните свой день с прохладного душа. Это не только поможет вам быстро проснуться, но и улучшит кровообращение, ускорит обмен веществ и повысит иммунитет. Но не следует начинать сразу с холодного душа, советую для начала принимать контрастный душ и понемногу понижать температуру. 2...