Когда вы видите фотографии людей, купающихся в реке зимой, у вас пробегает холодок по коже, но в то же время вы испытываете искушение попробовать? В любом случае, почему бы и нет. Закаливание - это приключение, в которое вы можете отправиться либо с головой, либо с долей уважения. Советуем выбрать второй вариант. В конце концов, у вас только одно здоровье, и если вы до сих пор привыкли к действительно горячим ваннам, это может стать для вас шоком. Закаливание в настоящее время является большим трендом и новинкой среди альтернативных методов лечения...

Считается, что температура воды для купания должна быть не ниже +19 градусов Цельсия. Входить в воду рекомендуется медленно, постепенно к ней привыкая. Этим правилам нужно следовать потому, что купание в холодной воде опасно для здоровья, особенно если вода намного холоднее, чем воздух. Если в организме есть какие-либо патогены, можно подхватить простуду, но это полбеды. Страшнее всего то, что во время купания в холодной воде у человека могут возникнуть судороги и он не сможет двигать руками или ногами — если не сохранить спокойствие и сразу впасть в панику, можно запросто утонуть...