Стали замечать сбой в нервной системе. Плохое самочувствие, упадок сил, апатическое настроение. Все это последствия неправильного образа жизни! Мы кушаем «пустую» еду для организма, смотрим «все подряд» по телевизору и «неуважительно» относимся к своему сну. Что же, давай те менять ситуацию! Ведь нервы-это все! В прямом смысле. Инструкция для нервной системы: Включаем перезагрузку. 1. Кушайте с умом! Еда, это как бензин для машины. Что зальешь, так и поедешь. Кушайте друзья больше орехов ,рыбу, бананов, курагу...

1. Утро вечера мудренее: вам нужно поспать по больше. Сон исцеляет, успокаивает и предлагает решения. 2. Делайте что-нибудь, действуйте (пишите, разбирайте, собирайте, готовьте, приберитесь). Стремитесь достичь своими действиями простую целеустремленность и завершенность в мелочах. 3. Сходите на долгую прогулку и посмотрите на мир вокруг. Он широк и полон цветами и звуками. Сосредоточенность на негативе - это лишь малая его часть. 4. Придумайте себе физические нагрузки, которые будут вам по силам...