Релакс, расслабляющая музыка для сна, снятия стресса, от бессонницы, красоты природы
Как побороть бессонницу в домашних условиях?
Бессонница – достаточно распространённое явление и вместе с тем не самая популярная жалоба, предъявляемая на приёме у врача. Из опыта можно сказать, что пациенты редко целенаправленно акцентируют внимание на проблемах сна, чаще связывая это с темпом и образом жизни, считая, что «вот уйду в отпуск или на выходные, и отосплюсь». Чаще всего такие пациенты обращаются за медицинской помощью с жалобами общего характера: слабость, сонливость в течении дня, снижение работоспособности, тревожность, и уже при дополнительном расспросе рассказывают о проблемах со сном...