Как правильно приседать? Удивительно, но многие не знают ответа на этот простой вопрос, хотя известно, что приседания помогают укрепить ноги, держать в тонусе также и ягодичные мышцы. Это упражнение можно использовать в качестве разминки перед тренировкой, бегом или в качестве полноценного элемента вашей тренировки, в которой участвуют мышцы ног. Хороши приседания тем, что выполнять их нетрудно, это можно делать в любом месте, не имея специального спортивного инвентаря. Я считаю, что это упражнение особенно нужно выполнять после пятидесяти лет...