Исследователи и врачи, дающие советы и назначающие лечение, порой сами сталкиваются с проблемами, которыми профессионально занимаются, и не всегда могут от них избавиться полностью. Недавно вышла небольшая книга-гайд, в которой известных специалистов по сну спросили, как они спят и как борются с бессонницей. Вот некоторые ответы: «Я не очень хорошо сплю. Иногда с трудом засыпаю, да и спать хотелось бы подольше, сейчас это с 23:30-полуночи до 7 утра. Мне помогло то, что я перенес свой кабинет из подвала, где не было окон, наверх и теперь получаю достаточно солнечного света утром и днем...

Приветствую всех читателей своего канала! Особенно тех, у кого есть дети-студенты, учащиеся ВУЗов и колледжей. Почти все студенты нашей страны учатся сейчас дистанционно. Многие первокурсники даже ни разу не бывали в стенах ВУЗов и колледжей...