Все мы любим получать награды. Нам нравится, когда нас хвалят, поощряют и признают нашу значимость. Это поднимает нашу самооценку и мотивирует продолжать. Но как быть, когда мы работаем в одиночку, и никто не вовлечен в нашу деятельность? Как тогда замотивировать себя? Самонаграждение — это когда вы поощряете себя за достижение цели или выполнение задачи. Это полезная привычка, которая улучшает психическое здоровье и мотивацию. Повышение уровня дофамина помогает улучшить память, настроение и сон, а также закрепляет наши действия как полезные, мотивируя нас повторять их...

Смешная подборка как поздравить с днем рождения