Водный баланс — один из ключевых элементов поддержания здоровья и правильной работы организма. Вода участвует практически во всех физиологических процессах: она необходима для транспортировки питательных веществ к клеткам, участвует в регуляции температуры тела, помогает выводить токсины и многие другие функции. Обезвоживание может быстро повлиять на наше физическое и психическое состояние. Легкое обезвоживание может вызвать усталость, снижение концентрации внимания и головную боль. При более серьезных...

Каждый день наше тело дает нам сигналы о том, что происходит внутри, но мы часто их игнорируем. Одним из самых простых, но при этом информативных способов узнать о состоянии своего здоровья — это обратить внимание на свою мочу. Именно она может дать вам первый тревожный звоночек о проблемах, которые развиваются в организме. Не верите? Тогда давайте разберемся, как по внешнему виду, цвету и другим характеристикам мочи можно определить наличие заболевания. Прежде всего нужно обговорить сразу что нормой...