Типы, причины и симптомы ипохондрического расстройства. Мы все иногда подозреваем у себя наличие страшной болезни, прислушиваясь к ощущениям в теле. Кажется, страх заболеть усилился в эпоху пандемии, когда каждый искал у себя одышку и слабость. Беспокоиться о своём здоровье абсолютно нормально. Но если мысли о состоянии становятся навязчивыми, это может быть сигналом развития ипохондрии. Что такое ипохондрия — простыми словами Ипохондрия — это психическое расстройство, при котором человек очень сильно боится заболеть или постоянно находит у себя симптомы болезней...

В этой статье я решила собрать для вас самые часто рекомендуемые упражнения, советы, которые даются специалистами в случае ипохондрии. Вся информация найдена и проанализирована путем долгих поисков той самой "волшебной таблетки", изучения статей разных авторов. Так же здесь есть мои личные лайфхаки, которые я вывела сама, опираясь на свой личный опыт ипохондрии. Наверное, самый распространенный совет, к тому же, как мне кажется, один из самых важных и трудноосуществимых при ипохондрии - это Избавиться...