В семье Соколовых всё всегда было правильно и чинно-благородно. Как в старых советских фильмах про примерные советские семьи, где отец — инженер на заводе, мать — учительница младших классов, а дочь — круглая отличница, гордость школы, победительница олимпиад и просто красавица. Анна Соколова, та самая Анечка, которую в школе ставили в пример, которая никогда не приносила двоек, не хамила учителям, не шаталась по подворотням с сомнительными компаниями, а сидела вечерами за учебниками или играла...

? Сделай это за 5 минут (КПТ-упражнение) ⬇️ Когда тревога накрывает, мозг начинает накручивать: «Всё пропало», «Я не справлюсь», «Сейчас случится ужас». Стоп. Вот простое упражнение из КПТ, которое поможет. Что делать: Возьми телефон или листок. Ответь на 3 вопроса: 1️⃣ Что случилось? (буквально факт: «звонок начальника», «сообщение от бывшего», «пустой холодильник») 2️⃣ Что я подумал? («меня уволят», «он меня ненавидит», «я нищий неудачник») 3️⃣ Что я чувствую в теле?(«сжало грудь», «башка раскалывается», «трясутся руки») А теперь главное: Посмотри на пункт №2 и спроси себя: «Это правда...