Вот и седьмая неделя года завершилась. С шагами себя строго не напрягаю - пять дней в неделю будь добр отходить, а в выходные можешь расслабиться, но сделай так чтобы за неделю набежало более 70 тысяч шагов! Не то чтобы я сильно расстраиваюсь занятым парковкам инвалидов, Бог им судья. Я теперь могу много ходить. Просто сохраню фото, как говорят в телеге - "Для Гааги" Подумал было "крузак" тоже нарушает, ан нет! Не нарушает, на законных основаниях стоит, машина зарегистрирована в федеральном реестре инвалидов...

Никогда не теряйте шанса двигаться – этот девиз должен стать обязательным для каждого. Регулярная физическая активность необходима для поддержания силы, предотвращения боли и снижения риска возникновения хронических заболеваний. Но требования и ограничения вашего тела, как правило, меняются на протяжении всей жизни. Вот несколько советов о лучших видах упражнений и занятий, независимо от того, к какой возрастной группе вы относитесь. 1. Возраст 20 лет Это период, когда вы находитесь в пике своего...