Моя подруга работает на скорой. Иногда она звонит мне после смены — не потому что хочет выговориться, а просто потому что не может сразу заснуть. Голова ещё там, в ночи, на каком-нибудь шестом этаже без лифта. Вызов пришёл в час ночи. Повод — «задыхается, синий». Это на языке диспетчеров означает одно: едем быстро, берём всё. Адрес — общежитие при учебном заведении. Там живут преподаватели. Шестой этаж. Лифта нет. Подруга говорит: такие вызовы физически тяжелее всего. Аптечка, дефибриллятор, кислородный...

Эту заметку стоит сохранить каждому, кто страдает бессонницей и не может быстро и спокойно заснуть. Попробуй методику, которую мы здесь описали! Сотни людей благодарят ее автора и утверждают, что теперь засыпают максимум за три минуты! Этот метод разработали в Древней Индии в рамках изучения практики медитации, но тот, архаичный способ, позволял не засыпать, а впадать в состояние, близкое к трансу. Современные врачи-сомнологи под руководством доктора Эндрю Вейла из Гарварда несколько изменили систему и...