Всем привет! Почему я так настаиваю на том, чтобы вы мониторили состояние своего здоровья регулярно - приблизительно раз в полгода? Сдавали полную биохимическую панель, основные витамины и минералы, контролировали половые гормоны, печень и щитовидную железу? Да потому что врага надо знать в лицо. Только так его можно победить. Методом тыка не получится. Так уж сложилось, что мой канал, посвященный здоровью, частично стал и онлайн-школой по избавлению от лишнего веса. Что ж, проект развивается по собственному сценарию, и это прекрасно...

Витамины — одна из самых обсуждаемых тем в мире здоровья. Одни считают их панацеей, другие — пустой тратой денег. Но где правда? Разбираем популярные мифы и рассказываем, как не навредить себе! Правда: Гипервитаминоз опаснее авитаминоза! Что делать: Не превышайте суточную норму и консультируйтесь с врачом. Правда: Витамины — это добавка, а не замена еды! Что делать: Сбалансируйте рацион, а добавки принимайте только при доказанном дефиците. Правда: Химически они идентичны! Что делать: Налегайте на фрукты и овощи, но не бойтесь аптечных витаминов при необходимости...