Автор Наверное, никто не станет спорить о том, что нынешняя ситуация расценивается большинством людей как тревожная. Тревога – это отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия. Причем тревога распространяется в нынешних условиях на многие очень важные сферы жизни – здоровье, экономика, образование, личные отношения (в т.ч. в ситуации самоизоляции). Так, например, исследование тревожности у старшеклассников и студентов в период дистанционного обучения,  проведенное студентами ЛГУ им...

Тревожность может проявляться не сразу в виде «паники» или «мыслей», а через физические ощущения: сжатие в груди, комок в горле, напряжение в животе. Эти телесные симптомы часто пугают больше, чем нужно — особенно если человек не осознаёт, что это всего лишь тревога, а не «что-то опасное». Понимание этого помогает не включать катастрофическое мышление. У тревожного человека часто не одно беспокойство, а целая матрёшка тревожностей. Например, «мне тревожно, что я тревожусь», или «если я это почувствовал, то теперь мне тревожно, что это тревожный признак» — и так по кругу...