Соблюдение диетических режимов — нелегкая задача, особенно когда диета сопровождается стрессом, скукой и желанием бросить всё на половине пути. Именно здесь на помощь приходит... юмор! Да-да, не удивляйтесь. Включение элементов юмора в вашу диету может значительно повысить шанс успешного завершения диеты и достижения желаемого результата. Давайте разберемся, как именно это работает. Юмор — это не просто способ поднять настроение. Это целая стратегия, позволяющая снизить уровень стресса, побороть негативные эмоции и повысить мотивацию...

Диета — это испытание не только для желудка, но и для нервной системы. Монотонные ограничения, постоянное подсчитывание калорий и отсутствие возможности насладиться любимой едой заставляют некоторых опускать руки. Однако есть надежный и весьма приятный способ облегчить страдания на пути к идеальной фигуре — это смех. Попробуем разобраться, как именно позитивные эмоции и чувство юмора помогают держать диету под контролем. Когда мы смеемся, в нашем мозге происходят удивительные вещи. Смех стимулирует выработку эндорфинов — натуральных обезболивающих и антистрессорных гормонов...