Смех - не просто эмоциональная реакция, а мощный инструмент, помогающий человеку перестроиться в трудные времена. Он может казаться поверхностным, но наука и практика подтверждают: смех снимает стресс, усиливает социальную поддержку и запускает сложные биохимические процессы, которые помогают переживать проблемы. В этой статье мы рассмотрим, как именно смех работает в мозге и теле, какие механизмы лежат в основе его полезности, и как можно намеренно включать больше смеха в повседневную жизнь, чтобы легче справляться с жизненными трудностями...

Ежедневно миллионы людей сталкиваются с огромным количеством стрессов, связанных с работой, семейными обязанностями и бытовыми хлопотами. Быть счастливым и довольным жизнью становится непросто. Но существует замечательный и простейший способ защитить себя от негативного влияния внешних факторов — нужно просто больше смеяться. Ученые считают, что смех способен уменьшить последствия стресса, поддержать здоровье сердца, укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие. Это неудивительно, ведь во время...