Стирание памяти может быть сложной задачей, но это можно сделать за несколько простых шагов. Будь то травмирующее событие, плохое воспоминание или что-то еще, способность стирать память может быть полезной. В этом руководстве мы обсудим, как стереть память, сначала рассмотрев различные способы, которыми это можно сделать, а затем предоставив несколько советов и хитростей, которые облегчат удаление памяти. Как использовать когнитивно-поведенческую терапию для стирания негативных воспоминаний Когнитивно-поведенческая...

Память — это не просто архив прошлого, а динамический процесс, который формирует нашу личность и влияет на решения. Но что делать, если в этом «архиве» хранятся болезненные эпизоды? Учёные всё чаще задаются вопросом: можно ли стереть или изменить неприятные воспоминания, и как это повлияет на нашу психику? 1. Как формируется память: три этапа. Память создаётся в три этапа: 1. Запись. Информация кодируется в мозге через взаимодействие нейронов. Ключевую роль играют гиппокамп (отвечает за консолидацию) и миндалевидное тело (связывает воспоминания с эмоциями)...